Jak už to někdy u sportovců bývá, tak dříve či později může přijít nějaké zranění. Pokud se jedná o nachlazení či jiné lehčí onemocnění, stačí několik dní odpočívat a většinou za týden se člověk může vrátit k tréninku. Bohužel někdy může přijít větší zranění a poté nezbývá nic jiného než být opravdu trpělivý a věnovat se kompletní rekonvalescenci.
Rád bych popsal moji nedávnou zkušenost se zraněním, kdy jsem vypadl z tréninku na více než 2 měsíce (stále to není úplně dlouhá doba, ale říkejte to hlavě 🤣).
Věděl jsem, že je zle
Bohužel jsem měl pád na horském kole (20.5.2023), který skončil odvozem RZS do Písecké nemocnice. Už po pádu jsem věděl, že je zle. Pověstné křupnutí jsem si uvědomoval, ale stále jsem doufal, že nic nebude zlomené snad jen naražené. Když jsem se z pádu oklepal, tak první, co jsem zkontroloval byl můj vnější stav. Pouze odřený loket, a ne moc velká bolest pravého ramene (adrenalin a šok dělají divy). Helma bohužel dostala také ránu a ta to odnesla prasknutím (že by to křupnutí co jsem slyšel?). Ještě, že jsem ji měl a doslova mě zachránila. Co kolo? Přežilo tento pád nebo je na odpis? S podivem mu nic nebylo a další myšlenka, která mě napadla "to dojedu" (zbýval mi necelý 1 km k autu). Zkusil jsem vstát a hned jsem věděl, že je zle, bohužel. Vůbec jsem se nemohl nadechnout a po pár krocích jsem cítil velkou bolest na hrudi a ani to dýchání nebylo lepší. To byl jasný signál, že sám se domu nedostanu. Pomocí aplikace Záchranka, jsem si zavolal RZS, která dorazila do 10 min a odvezla mě do Písecké nemocnice.
Po sérii vyšetření přišla celková diagnóza - 3 zlomená žebra, zlomená klíční kost a menší pneumotorax.
Myšlenky
V hlavě se hned rodí různé myšlenky, jak dlouho zranění bude trvat. Celý dosavadní trénink byl k ničemu, stihnu závod, na který jsem se připravoval apod. To k zranění nejspíš patří, ale je důležité být stále pozitivní a nepropadat panice. Člověk to už nezmění a je potřeba se dívat dopředu a ne dozadu.
Ze začátku jsem se nedíval ani na STRAVA, jak si vedou ostatní. A hlavně, jak padá moje výkonnostní křivka dolů a dolů. Pozitivní na tom bylo, že zlepšovat se z 0 je jednodušší než ze 100 😂 já jsem takový věčný začátečník.
 |
| Propad výkonnostní křivky |
Pozitivní zlom přišel, když jsem pomalu začal cvičit doma a následně jsem relativně brzo chodil na rehabilitace. To byl impuls, že se z toho dostanu za krátkou dobu a bude to už jen lepší a lepší.
První výběh
Po dvou měsících od úrazu jsem zkusil vyběhnout. No, před zraněním bych to asi během nenazval, ale teď jsem za to byl opravdu šťastný. Dobré bylo, že při běhu jsem necítil žádnou bolest, jen jsem měl pocit, že se plíce roztrhne (naštěstí mě na to lékař upozornil, že to je zcela normální a plíce se musí adaptovat po tomto druhu zranění).
Závěr
Zvládl jsem to a opět můžu trénovat naplno. Ze začátku jsem se snažil nic neuspěchat a poctivě doma cvičit a rehabilitovat, což se snažím nadále. Závod, na který jsem se připravoval jsem odběhl a vyzkoušel jsem si, jak. tělo funguje v plném zatížení (změnil jsem trasu na kratší, jelikož výpadek v tréninku je prostě znát)
Nakonec něco pro pobavení. RZS vám neodveze kolo a z tohoto důvodu k pádu dorazila i Policie ČR, která kolo odvezla na nejbližší služebnu. Vzhledem k tomu, že dorazila i Policie, musela to vyšetřovat jako dopravní nehodu, kterou jsem svým pádem způsobil a dostal jsem blokovou pokutu 🤣 (stalo se to na turistické cestě a nikomu jinému jsem nic nezpůsobil ani nepoškodil věc třetí osobě). Na druhou stranu, jejich přístup byl profesionální a nemůžu si stěžovat.
